1.营养失调
女子应多吃含锌的中年食物以及其余有利性功能的食物，如小米
、男性男性莲子 、若何鱼 、养生养生海参 、留意韭菜 、中年核桃、男性男性羊肉
、若何鹿肉 、养生养生麻雀肉 、留意雀蛋 、中年虾
、男性男性淡菜等 。若何
2.看重概况
年纪大并不象征着激进怪异。养生养生50岁依然可能坚持年迈人同样的留意心态 。看重概况 ，坚持对于女性的羡慕 ，都能宽慰体内性腺渗透 ，呵护以及坚持性性能 。
3.坚持性爱
性以及爱都与性命同在。延缓性朽迈 ，首先要销毁传统意见，清晰朽迈并不象征着性欲的损失以及性生涯的妨碍 。美国一项钻研发现 ，男性到80岁 ，仍可坚持性能耐;60岁以上的女子有性欲者就抵达了90.4% ，54.7%的人会有强烈性要求 。适量调以及的性生涯 ，有利于增强神经零星的免疫功能 ，消除了伶丁感 ，使人通晓悲不雅 ，还能让婚姻晃动 、夫妇激情调以及 。
4.谨严进补
为了削减性功能进化 ，男性可能在医生教育下适量进补，但宜无的放矢 。有些补药是壮阳的，而中暮年男性大概况是阴阳双虚体质 ，一味壮阳 ，会组成阴阳不屈衡 ，有利于坚持性功能 。纪律磨炼。行动对于性爱有自动熏染。坚持纪律行动的人 ，反映灵便 ，器官老化飞快，抗病能耐增强 。体质强了 ，就会缓解性功能的消退。