夏日养生需要留意甚么？孕前夏日养生宜留意食补

夏日天气的夏日需留夏日特色可演绎综合为“燥”，俗称“秋燥”。养生意甚孕前养生宜留意食无意风寒露冷，夏日需留夏日无意又曝热难当。养生意甚孕前养生宜留意食祖国医学以为，夏日需留夏日燥伤阴液 ，养生意甚孕前养生宜留意食会泛起口干 、夏日需留夏日咽干、养生意甚孕前养生宜留意食干咳无痰 、夏日需留夏日大便不顺畅等一系列阴伤之症状。养生意甚孕前养生宜留意食祖国医学典型著述《黄帝内经》里说：“秋冬养阴”，夏日需留夏日意思是养生意甚孕前养生宜留意食在秋冬两季，人们要留意对于体内阴精的夏日需留夏日调养。这是养生意甚孕前养生宜留意食由于
，秋冬两季天气逐渐变凉 
，夏日需留夏日阳气潜在，万物都趋于珍藏之时，人们也必需留意防寒保暖，阴精潜在于内，故应以调养阴经为主 。《黄帝内经》又说 ：“藏于精者 ，春不病瘟” ，这也是说，假如在秋冬季节阴精调养患上好，可能蕴藏于体内 ，到了第二年春天 ，身段抵抗力就会清晰增强
，不会患上湿热病，像春温、流感这一类的盛行症  。详细说，秋天宜奈何样在饮食上养阴？从饮食上来讲 ，应吃四种食物 。

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（1）养肺平补食物主要有猪肉 、猪肺 、鹅肉 、鸭肉
、鹌鹑蛋 、泥鳅
、银鱼、牛奶、蜂蜜 、银耳、杏仁、百合、山药、白糖、冰糖、木耳、芋艿、花生、胡萝卜、葡萄、橄榄、橘子、茼蒿等。

(责任编辑：综合)